運動

私の話

14記事目・寝る前のルーティン「ストレッチポール」

こんにちわ、ちゃきんですブログ記事の執筆作業…考え考え入力していると、あっと言う間に時間が過ぎております毎日更新されてい...
私の話

6記事目・朝の過ごし方

おはようございます、ちゃきんです朝の運動時間が一段落し、汗を滲ませつつ記事を書いています(^0^;)今回は、私が約2年半...