おはようございます、ちゃきんです
週末のおでかけ前に、記事を立ち上げています。でかけた様子のことも、また記事にしてご報告出来ればと思います(^o^) 外出前は、気分が高まります
今回は、私が忘れない様に普段から心がけている｢好きな禅の言葉｣について記事にします
｢禅｣には励ましを貰える素敵な言葉が多く存在します
今回は、私の思い込み、固定観念を含め、禅の言葉を4つ紹介致します
専門家の方が読まれたら、お叱りを受けるかもしれませんが(^0^;)、紹介する言葉の中から1つでも、この記事を読まれた方の励ましになれれば、嬉しく思います
宗教に対する今の私の考え
私は、特定への宗教への特別な思い入れは少ない方だと思います
受験や大事やお仕事の前など、｢神様｣という存在に、願ったりする事は多少はあったかもしれませんが、熱心に1種の宗派に対して取り組んだ事はありません
書籍等で調べると、多くの日本人の方が、特定の宗教に対する意識が高い訳では無く、これは世界的に見ると、珍しいことであると知りました
そんな中でも振り返ると、幼い頃から、祖母に連れられ、よく地元のお寺へ参拝していました
新年の始まりには、地元の友人達と一緒に、同級生が営む神社へ初詣へ行き、家では仏壇に線香をあげ手を合わせる
高くは無い宗教に対する意識の中でも、これまでの生活の近くに｢仏教｣が存在していた様に思います
ジャンルに拘らず、その時々で興味を持った書籍を読み進めていると、｢仏教｣、その中でも｢禅｣に関する多くの考え方や言葉に惹かれ、励まされている事に気づきました
真っ先に頭に思い浮かぶ書籍は、草薙龍瞬さんの書籍、『｢反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な｢考え方｣』という一冊です
中田敦彦さんや、サラタメさん、マコナリ社長さん、フェルミ漫画大学さん、本要約チャンネルさんなど、多くのYouTubeでも取り上げられていた事がきっかけとなり手に取りましたが、｢自分の気持ちを落ち着かせる為の学びを何度でも貰える書籍｣。2度読み終えた今でも、そう感じています
今でも、仏教に対し熱心な姿勢ではありませんが、この書籍をはじめ、読書の中で私が出逢った、｢好きな禅の言葉｣
この言葉や考えに、励まされ、日々、私なりに出来る事へ取り組んでいます(^_^)
法界定印
｢法界定印｣（ほっかいじょういん）と読みます
これは、正座で座禅を行う時に組む、手の形を示します
仏像が、両足を組んだ中心の位置の上で、身体の正面で両手を組んでいる、手の形の事です
詳しい話は、まだ勉強不足ですが、宗派によって、手を組む時にどちらの手が上になるかは異なる様です
私は、読んだ書籍を参考に左手に対し、右手が上の位置になるように組んでいましたが、一概にはそのな方法で統一されていない事を知りました
奥が深い世界です(^0^;)
私は、朝一や、気持ちを整えたい時に簡易的に手を組み、気持ちを整える事に努めています
｢禅｣を学ぶ上で、それを行う基本姿勢を示す｢法界定印｣
忘れない様に繰り返し、自分の記憶に刻んでいます
一行三昧
｢一行三昧｣（いちぎょうざんまい）と読みます
お寿司の店で有名なCM、｢寿司三昧！！｣というフレーズと｢三昧｣という言葉は同じ言葉が使われています
意味は、｢一つの事に集中して、無心で取り組み事｣を指す様です
簡単な事では無いけれど、自分もそうありたいと感じ、大事にしている言葉の1つです
今の仕事を行う中で、決して、好きな事ばかりではありませんが、自分が好きだと感じ、純粋な情熱を注げる様な事も、一部は取り組む事が許されています
そんな時は、他に考える事、気になる事があったとしても、与えられたその瞬間は集中してやり切ろう！！この言葉を思いだし、集中して取り組むように心がけています
その時に集中出来た分だけ、後々振り返ると、忙しさに追われた中でも｢楽しかったなー！！やり切ったなーっ！！｣と思えます
そんな｢一行三昧｣な瞬間を、限られた中でも大事にしていきたいと考えます
身心一如
｢身心一如｣（しんじんいちにょ）と読みます
仏教では、肉体と精神は一体のもので、分けることができないという考えがある様です
｢心と身体は一つであること｣を指しており、ローマの有名な詩の一節である｢健全な精神は健全な肉体に宿る｣といった考えにも通ずる内容と考えています
私の実感として、身体が本調子でない時は、仕事や家族、他の考え事に対してもうまく思考が回らない様に感じます
身体が健全である事、元気である事
もっと日常的な身体の状態で考えると、｢痛みの症状が無く、柔軟性を保てている事｣が大切だと考え、日々の柔軟性確保を意識したストレッチを、継続的に取り組んでいる次第です
習慣となっているストレッチを一通り実施出来た後は、身体と共に気持ちもスッキリし、思考の余裕も生まれます
これからも朝や夜の習慣を継続し、｢身心一如｣に私なりに努めて参ります(^o^)
脚下照顧
｢脚下照顧｣（きゃっかしょうこ）と読みます
直接の意味は｢玄関の履き物を揃える｣ということの様ですが、｢しっかりと自分の足下を見つめ、心を込めて丁寧に生きることが大切だ｣という教えが含まれている言葉を指します
私は、この言葉に出逢う前から、仕事に取り組む上で｢基本や基盤が大事｣という事を考えていました
基本があるから応用がきく
理学療法士として、患者さんに治療の技術を届ける前に、挨拶や身だしなみ等の接遇が欠かせない
自分が仕事や、好きな事に取り組めるのは、家族が支えてくれている事、家族が元気で過ごしてくれている事のお陰
お陰様
これを忘れない様にしよう。 そんな事を考えていました
リハビリの世界ではよく使われる言葉の一つに｢支持基底面（しじきていめん）｣いうものがあります
これは、｢体重を支える為に必要な床面積｣の事を指す言葉です
私の中で｢何事にも、この支持基底面こそが大事｣という思いを持っていました
そんな中、書籍の中で｢脚下照顧｣の言葉に出逢い
｢これだーーーーーーーーーーーーーっ(ﾟДﾟ)!!!!!!!!!!!!!｣と思いました
それまでの自分の考えを肯定して貰えた様な感覚を覚え、以来、大事にしている言葉です
おわりに
今回は、｢好きな禅の言葉｣として、私が大事にしている禅の言葉を4つ紹介致しました
どれも、私の簡単な説明だけでは言い表せ無い程に、魅力的で奥の深い言葉です
今回の記事で、｢そんな言葉や考え方があるんだ、じゃあ本を読んでみようかな、WEBで調べてみようか｣という何かのきっかにでもなれれば、非常に嬉しく思います
他にも好きな禅の言葉がありますので、またの機会に記事にしたい考えます
ここまでお読み下さった方、本当に有り難うございます
また、是非、お立ち寄り頂けますと幸いですm(_ _)m
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